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무릎 통증이나 골관절염 은 관절에서 연골이 마모되고 뼈가 침식되기 시작할 때 발생합니다. 조직 손상과 별도로 통증과 염증을 경험하기 시작할 것입니다. 몇 가지 식단 선택은 관절 관리에 도움이 될 수 있습니다. 당신이 먹는 방법과 음식은 골관절염의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 과학자 들은 염증이 발생하면 신체가 자유 라디칼로 알려진 분자를 생성한다고 말합니다. 활성 산소는 독소와 염증을 포함한 자연적 과정에 반응하여 체내에서 형성됩니다. 너무 많은 자유 라디칼이 축적되면 산화 스트레스가 발생합니다. 산화 스트레스는 신체 전체의 세포 및 조직 손상에 기여할 수 있습니다. 여기에는 무릎 관절을 완충시키는 역할을하는 활막과 연골의 손상이 포함됩니다. 산화 스트레스는 또한 추가 염증을 유발할 수 있습니다. ..

생활정보 2021. 5. 24. 12:39

우리의 삶에서 여행의 가장 중요한 혜택은 다음과 같습니다. 1. 여행은 당신을 더 행복하게합니다. 물론, 여행 경험은 일상적인 일에서 벗어나 쉽게 당신을 더 행복하게 만듭니다. 그리고 부모님, 아이들, 프리랜서 일, 애완 동물, 숙제, 피아노 레슨, 아르바이트, 시험 공부 또는 당신을 괴롭힐 수있는 다른 일들 로부터 벗어날 수 있다면 분명히 당신의 얼굴에 미소를 지을 것입니다. 최소한 말입니다. 그러나 여행은 다른면에서도 당신을 더 행복하게 만듭니다. 코넬 대학의 Amit Kumar, Matthew A. Killingsworth 및 Thomas Gilovich 의 연구에 따르면 무언가를하는데 지출한 돈 ( "경험 구매"라고 함)은 무언가를 갖는데 지출한 돈보다 더 오래 지속되는 행복감을 느끼게합니다. (..

생활정보 2021. 5. 22. 09:53

양파는 모든 종류의 요리에 사용할 수있는 향기로운 재료로 가장 일반적으로 알려져 있지만, 이 강력한 야채는 식탁을 훨씬 뛰어 넘는 이점도 제공합니다. 양파에는 항암, 항산화 제 및 항염증제 역할을하는 강력한 건강 증진 플라보노이드와 페놀릭이 포함되어있어이 중요한 야채를 고려해야 할 힘이됩니다. 또한 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B6, 엽산과 같은 비타민 과 칼슘, 인, 마그네슘, 식이 섬유와 같은 신체 필수 미네랄의 좋은 공급원입니다. 양파 자체에는 유익한 특성이있을뿐만 아니라 양파 주스도 놀랍게도 유용합니다. 다음은 양파 주스의 10 가지 건강상의 이점입니다. 1. 알레르겐에 대한 보호. 양파에는 많은 알레르기 반응과 천식과 같은 만성 염증 상태를 예방하는 데 도움이되는 케르세틴 이라는 강력한 항..

생활정보 2021. 5. 21. 12:24

집의 공기질이 매우 열악 할 수 있다는 사실을 깨닫는 순간이 있죠. 봄철 꽃가루 및 황사 등이 대표적인 사례입니다. 이것은 알레르기 시즌에 극심한 증상을 유발할뿐만 아니라 우리 공간에 유입되는 과도한 먼지와 오염으로 인한 악영향을 초래합니다. 따라서 집에 공기 청정기가 있으면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 도로에서 뿜어져 나오는 자동차 매연 연기, 꽃가루 등의 입자는 우리가 현관 문에 들어가거나 창문을 열 때 끌어 들여지며 종종 이를 제거 할 환기가 충분하지 않습니다. 정기적으로 청소하고 진공 청소기로 청소하면 나쁜 공기 문제를 막을 수 있다고 생각할 수 있지만 이것만으로는 먼지 입자보다 작은 것은 처리 할 수 ​​없습니다. 전용 공기 청정기는 공기를 철저히 청소하며, 방에 맞는 크기의 좋은 공기 청정기..

생활정보 2021. 5. 20. 10:54

출근, 외출 또는 집에서 편안한 하루를 보낼 때 좋은 향기를 더하는 것은 마치 마무리 작업을 추가하여 환상적이고 하루를 맞이할 준비를하는 것과 같습니다. 향수는 당연한 선택이지만 바디미스트(스프레이)를 사용하면 비싼 가격표 없이도 비슷한 효과를 얻을 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 10 대 소녀를위한 최고의 바디스프레이를 원하든, 최고의 여성용 바디미스트를 원하든간에 꿈 같은 냄새를 맡을 수있는 10 가지 바디미스트추천 제품을 공유합니다. 바디미스트(스프레이)와 향수의 차이점 바디스프레이(또는 바디미스트)는 향수보다 훨씬 가볍고 미묘한 향을 내기 위해 소량의 향 과 혼합된 물이나 알코올로 주로 만들어집니다. 반면에 향수는 물이나 알코올과 섞인 고농도의 향유로 구성되어 더 강렬합니다. 바디스프레이의 향..

생활정보 2021. 5. 17. 13:49

Tesla가 차량 구매에 대한 비트 코인 수락을 중단했다고 Elon Musk CEO가 발표했습니다. 이 회사는 "비트코인 채굴 및 거래에 화석 연료 사용이 급격히 증가하고 있으며, 특히 석탄은 연료 중 가장 최악의 배출량을 기록하고있다"고 우려했다는군요. 테슬라의 CEO 엘론 머스크 (Elon Musk) 는 수요일 자신의 전기 자동차 회사가 차량 구매에 대한 비트 코인 허용을 중단 했다고 트위터에 발표 했습니다. "Tesla는 비트 코인을 사용한 차량 구매를 중단했습니다. 우리는 비트 코인 채굴 및 거래를위한 화석 연료의 사용이 급격히 증가하는 것에 대해 우려하고 있습니다." 비트 코인의 가격은 머스크의 트윗 후 급락하여 불과 10 분 만에 $ 54,602에서 52,467로 하락한 후 약간 회복되었습니다..

생활정보 2021. 5. 13. 10:59

해독주스는 체중을 줄이고 몸을 해독하기 위해 야채와 과일의 주스만 섭취하는 식단의 한 유형입니다. 이러한 정화는 식품군과 칼로리 측면에서 제한적이기 때문에 많은 사람들이 가능한 이점에 대해 회의적입니다. 주스와 블렌딩간에 차이가 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. → 주스는 과일과 채소에서 주스를 짜내고 펄프에서 분리하는 것입니다. → 블렌딩은 펄프 또는 섬유질 부분을 포함하여 과일과 채소의 모든 식용 부분을 혼합합니다. 해독주스 잠재적인 이점 해독주스 클렌징은 일반적으로 특정 기간 동안 주스만 섭취하는 것을 포함하며 일반적으로 3 ~ 10 일 범위입니다. 해독주스를 옹호하는 사람들은 주스가 사람들에게 다음과 같은 많은 이점을 제공한다고 말합니다. 과일과 채소는 비타민 과 미네랄이 풍부 합니다. 주스..

생활정보 2021. 5. 12. 09:43

최고의 휴대용 SSD를 사용하면 파일을 빠르게 백업하고 휴대 할 수 있습니다. 솔리드 스테이트 드라이브이고 움직이는 부품이 없기 때문에 데이터를 읽고 쓰는 것이 훨씬 빠릅니다. 또한 움직이는 부품이 없다는 것은 표준 휴대용 하드 드라이브 보다 더 견고하다는 것을 의미 합니다. 따라서 이상한 노크나 낙하로 인해 손상되거나 중요한 파일이 손실되지 않아야합니다. 사실, 최고의 휴대용 SSD 중 다수는 우발적 손상을 방지하도록 특별히 설계된 견고한 본체와 함께 제공됩니다. 작업 물을 가지고 다니면 약간의 가격 프리미엄이 있더라도 고려할 가치가 있습니다. 전통적으로 휴대용 SSD는 외장 하드 드라이브보다 훨씬 비쌌으며, 이는 사람들이 모든 작업을 저장할 수있는 대용량 SSD를 감당할 수 없다는 것을 의미했습니다...

생활정보 2021. 5. 4. 09:56