히비스커스와 로즈힙티 효과 효능 : 마시는 방법

히비스커스는 외형에서 아름다운 꽃으로 유명합니다. 그러나 허브티로 사용되는 것은 히비스커스티로 만드는 것은 보통 "로젤"이라는 외형이 조금 다른 종류의 꽃입니다. 

 

말린 히비스커스

히비스커스티를 끓이면 하늘색은 매우 아름다운 붉은 색이 특징으로, 이 색은 착색료 등 전혀 사용하지 않는, 안토시아닌의 붉은 색입니다.

 

 

 

 

히비스커스 효과 효능

신맛이 갖고 싶다고 느끼면

히비스커스티를 마실 때 느끼는 상쾌한 신맛은 "구연산"과 "사과산"에서 오는 것입니다. 피곤함을 느꼈을 때는 신맛을 원하지 않습니까? 그럴 때 비타민 풍부한 히비스커스티는 딱이에요.

붓기가 있다면

부종의 원인의 하나로서 나트륨이 체내에 많이 있는 것을 들 수 있습니다. 체내에 나트륨이 많아지면 그것을 엷게 하기 위해 수분을 흡수하여 세포가 부풀어 오른다. 이것이 붓기가 되는 것입니다.

히비스커스티에는 칼륨이 많이 포함되어 있습니다. 칼륨에는 과도한 나트륨을 배출하는 작용이 있다고 합니다.

철분 부족

의외로 알려지지 않은 것이, 히비스커스티에 포함되는 철분의 존재! 혈액에서 철분이 부족하면 산소가 몸에 넘어가지 않고 피로하기 쉬워지는 등 다양한 부진을 일으킵니다. 남녀 불문하고 부족하기 쉬운 영양소입니다.

 

히비스커스티 등으로 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

히비스커스티를 마시는 방법, 끓이는 방법, 맛은?

히비스커스 티는 달콤한 향기와 뒷면에 매우 새콤 달콤한 허브 티입니다. 처음 마시는 분에게는 "이렇게 신맛이야?"라고 놀라는 분도 있을겁니다. 하지만 조금 맛을 보면서 좋아하는 진함을 찾아주세요. 

또한 꿀 등으로 단맛을 더하면 맛있게하실 수 있으므로 추천합니다. 로즈힙이나 오렌지 껍질 등 다른 허브와 혼합하는 것도 좋을 것입니다.

 

• 끓는 방법은 찻잎에 온수를 붓는다.
• 추출 시간의 기준은 2~3분, 루비색이 되면 마실 무렵입니다. 
• 너무 뜨거우면 신맛이 증가합니다.

아이스의 경우는 뜨거운 물의 양을 1/2 ~ 1/3으로하고, 진하게 끓여 얼음을 넣은 잔에 붓고 단번에 식히도록 합니다.

 

비타민 가득! 로즈힙티

로즈힙티란?

로즈힙티는 레몬의 약 20배나 되는 비타민을 함유하고 있으며, 피부 미용을 형성하는데 매우 효과가 있다고 하는 허브티 중 하나입니다.

 

 

 

"비타민 C의 폭탄" 이라고 부르는 이름이 있을 정도로 풍부하게 비타민 C를 포함하고 있습니다. 비타민 C는 콜라겐의 생성을 서포트하는 기능이나, 멜라닌의 생성을 억제하는 기능이 있어, 안쪽으로부터 피부를 건강하게 유지하는 것을 기대할 수 있습니다.

덧붙여서 로즈힙이란, 장미꽃이 피어난 후에 할 수 있는 열매를 가리킵니다. 유럽이나 아시아에 보급되어 있어 5월경에 꽃을 피우고, 가을이 되면 붉은 열매를 붙입니다.

 

로즈힙티 효과, 효능

비타민 듬뿍

항산화 작용이 높은 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 자외선을 받으면 발생하는 멜라닌 색소를 억제해, 기미가 생기기 어렵게 해줍니다. 열에 의한 비타민 C의 분해를 막는 "비타민 P"도 많이 포함되어 있기 때문에 핫으로 끓여 문제없이 섭취할 수 있습니다.

또, 펙틴 등의 수용성식이 섬유의 일종이 장내의 환경을 정돈해 줍니다. 장내 환경이 좋아지는 것으로, 피부 거칠기를 방지할 수도 있다고 합니다.

 

 

 

 

로즈힙티를 마시는 방법, 끓이는 방법, 맛은?

로즈힙티는 달콤하고 상쾌한 향기로, 맛도 적당한 신맛이 있어, 마시기 쉬운 허브티입니다. 블렌드용으로서 인기가 있어, 대부분의 허브와 궁합이 좋습니다.

 

1) 끓이는 방법은 찻잎에 끓는 물을 부어 3~5분 우려낸다.
2) 열매의 양을 많게 하면 약간 찡그린 차가 됩니다.

 

신맛이 약한 분은 찻잎의 양을 줄이거나 조금 벌꿀을 넣는 등 어레인지 해보세요.

히비스커스 티와 블렌드하면 생생한 하늘색과 새콤달콤함이 부드러워집니다. 핫 우유와 꿀과 혼합하면 어린이도 마시기 쉬운 로즈힙 핫 우유가됩니다.

 

과잉 섭취는 주의가 필요!

로즈힙티를 과도하게 마시는 것을 피하십시오. 어디까지나 허브티입니다. 마시면 마실수록 효과를 얻을 수 있는 것은 아닙니다. 너무 마셔 버리면 비타민 C의 과잉 섭취를 해 버리므로, 적당히 마신다는 자세로.

 

 

 

또, 장미과의 식물에 대해 알레르기 반응이 나오는 분, 자작나무, 한노키의 꽃가루 알레르기 반응이 나오는 분은 주의가 필요합니다.

둘 다 논카페인이므로, 어린이나 취침전에서도 안심하고 드실 수 있어요. 차가운 것만으로 위장을 식히면 대사도 나빠지므로 꼭 허브티 등을 도입하여 따뜻한 시간을 만들어보세요.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.