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바나바 는 콜로인산이나 아연을 풍부하게 포함하고 있어, 그 건강 효과는 매우 뛰어난 것이 다양한 연구에서 인정되고 있습니다. 바나바는 혈당치를 낮추는 효과와 활성 산소를 제거하는 효과 등을 가지고 있습니다. 바나바의 건강 효과 활성산소를 제거하는 효과 혈당치를 낮추는 효과 변비를 해소하는 효과 바나바란? 1. 기본 정보 바나바는 인도, 동남아시아에서 북호주까지 열대지역에 분포합니다. 여름에 피는 살스베리(백일홍)와 동속으로, 높이가 5~10m가 되어, 잎의 형태는 달걀형으로, 색은 짙은 녹색을 하고 있습니다. 바나바 꽃은 삼각형으로 주름이 많고 아침은 담홍색으로 저녁에 자주색으로 변합니다. 바나바의 잎을 말려 끓인 차는 '여왕이라도 손이 닿지 않는 차'라고 불리고 있지만, 필리핀에서는 어디에서나 자라는 ..

생활정보 2023. 2. 8. 12:20

이번 포스팅에서는 혈당치를 낮추는 효과가 기대되는 음식과 음료에 대해 설명합니다. 혈당치의 기본 지식이나 기준치로부터 벗어난 경우의 리스크, 혈당치를 낮추는 방법에 대해서 이야기 합니다. 1. 원래 혈당치란 무엇인가? 혈당치란, 혈액내의 포도당(글루코오스)의 농도의 값을 가리키는 것입니다 . 식사로 입으로 한 탄수화물이나 달콤한 것 등이 소화 흡수되는 것으로 포도당이 되어 혈액 중에 들어가기 때문에, 식전과 식후에서 혈당치가 변동합니다. 혈당 농도가 높아지면 췌장에서 분비되는 성분의 인슐린에 의해 포도당이 에너지원에 사용됩니다. 남은 포도당은 글리코겐으로 바뀌어 혈당치를 낮추고 간과 근육에 저장되는 것입니다. 혈당 농도가 떨어지면 췌장에서 분비되는 글루코간 등이 글리코겐을 포도당으로 변환하여 혈당치를 올..

생활정보 2022. 10. 25. 16:12