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혈당과 락토바실러스 사이의 흥미로운 연관성을 발견하십시오. 식단에 락토바실러스를 포함하고 라이프스타일을 바꾸는 것이 혈당 수치를 조절하고 전반적인 건강을 개선하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보십시오. 혈당 또는 포도당은 우리 몸의 세포에 중요한 에너지원입니다. 그것은 우리가 섭취하는 음식, 특히 탄수화물을 함유한 음식에서 나옵니다. 안정적인 혈당 수치를 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 비정상적인 혈당 수치는 당뇨병 및 대사 장애를 포함한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 유산균의 역할 락토바실러스는 인간의 위장관에서 흔히 발견되는 박테리아의 일종입니다. 장 건강을 촉진하고 소화를 돕는 프로바이오틱스로 간주됩니다. 최근 연구에 따르면 락토바실러스의 특정 변종도 혈당 조절에 ..

생활정보 2023. 7. 6. 16:45

이번 포스팅에서는 혈당치를 낮추는 효과가 기대되는 음식과 음료에 대해 설명합니다. 혈당치의 기본 지식이나 기준치로부터 벗어난 경우의 리스크, 혈당치를 낮추는 방법에 대해서 이야기 합니다. 1. 원래 혈당치란 무엇인가? 혈당치란, 혈액내의 포도당(글루코오스)의 농도의 값을 가리키는 것입니다 . 식사로 입으로 한 탄수화물이나 달콤한 것 등이 소화 흡수되는 것으로 포도당이 되어 혈액 중에 들어가기 때문에, 식전과 식후에서 혈당치가 변동합니다. 혈당 농도가 높아지면 췌장에서 분비되는 성분의 인슐린에 의해 포도당이 에너지원에 사용됩니다. 남은 포도당은 글리코겐으로 바뀌어 혈당치를 낮추고 간과 근육에 저장되는 것입니다. 혈당 농도가 떨어지면 췌장에서 분비되는 글루코간 등이 글리코겐을 포도당으로 변환하여 혈당치를 올..

생활정보 2022. 10. 25. 16:12

자가면역 질환 1형 당뇨병 과 같은 특정 건강 상태를 가진 사람들은 혈당을 자연적으로 낮출 수 없습니다. 제1형 당뇨병의 경우 췌장은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 호르몬인 인슐린 을 생성하지 않습니다. 제1형 당뇨병 진단을 받은 후에는 평생 동안 인슐린 주사 또는 인슐린 펌프 요법을 받아야 생존할 수 있습니다. 그러나 제2형 당뇨병 또는 당뇨병 전단계 (즉, 제2형 당뇨병 발병 위험이 있음) 진단을 받은 경우 자연적인 방법을 사용하여 혈당을 낮추려고 노력할 수 있습니다. 권장하는 7가지 효과적인 전략 입니다. 1. 설탕이 든 음료는 선반에 놓아두세요 가당 음료는 고혈당으로 가는 편도 티켓입니다. 이를 제거하거나 적게 마시면 혈당을 낮추고 체중 감량 및 유지에 도움이 됩니다. 저혈당 을 치료해야 ..

생활정보 2022. 8. 12. 13:29

바나바잎은 같은 이름의 나무에서 나옵니다. 40가지 이상의 생리활성 화합물을 함유하고 있으며 혈당 수치를 낮추는 능력을 포함하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 연구에 따르면 바나바잎에는 다양한 약효가 있습니다. 혈당 수치 조절에 도움이 될 수 있음 항산화 활성 비만 방지 혜택을 제공할 수 있음 심장 질환 위험 요소를 줄일 수 있습니다. 바나바잎은 다음과 같은 다른 잠재적인 이점을 제공할 수 있습니다. 항암 효과 항균 및 항바이러스 가능성 항혈전 효과 신장 손상으로부터 보호 바나바잎은 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화 및 항비만 활동 등을 제공할 수 있는 생리활성 화합물이 풍부합니다. 부작용 및 주의사항 바나바잎은 약초로 사용될 때 안전해 보입니다. 그러나 다른 당뇨병 약물과 함께 복용하면 혈당..

생활정보 2022. 6. 6. 12:54