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칼슘은 인간을 포함한 모든 생명체가 필요로 하는 영양소입니다. 그것은 신체에서 가장 풍부한 미네랄이며 뼈 건강에 필수적입니다. 칼슘은 많은 식품에서 자연적으로 발생하며 식품 제조업체는 특정 제품에 칼슘을 첨가합니다. 보충제도 이용 가능합니다. 칼슘과 함께 비타민 D 도 필요합니다. 이 비타민 은 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이 되기 때문입니다. 비타민 D는 어유, 강화 유제품, 햇빛 노출에서 얻습니다. 칼슘 기능 : 칼슘이 필요한 이유 칼슘은 신체에서 다양한 역할을 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 1. 뼈 건강 인체에 있는 칼슘의 약 99%는 뼈와 치아에 있습니다. 칼슘은 뼈의 발달, 성장 및 유지에 필수적입니다. 아이들이 성장함에 따라 칼슘은 뼈의 발달에 기여합니다. 사람이 성장을 멈춘 후에도 ..

생활정보 2022. 6. 28. 12:05

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 영양제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 영양제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다. 칼슘으로 뼈 건강을 유지하세요! 칼슘영양제를 일상 생활에 추가하여 뼈와 근육 건강을 지원하십시오. 칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 것부터 혈액이 응고되는 것을 돕는 것까지 수많은 중요한 기능을 위해 신체가 필요로 하는 필수 영양소입니다. 대부분의 사람들은 식단을 통해 충분한 칼슘을 섭취하지만 채식주의자를 포함한 일부 사람들은 결핍될 수 있습니다. 칼슘이란 무엇입니까? 칼슘은 인체 전체에서 발견되는 미네랄 유형이지만 대부분 뼈와 치아에 있습니..

생활정보 2022. 2. 19. 08:33

'저칼슘혈증'이라고도 알려진 칼슘 결핍증은 사람이 혈액 내 칼슘 수치가 불충분할 때를 나타냅니다. 칼슘은 뼈와 치아의 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적일 뿐만 아니라 신경과 근육과 같은 신체의 다른 부분에도 필요합니다. 칼슘부족증상 칼슘이 부족한 사람은 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 모두 동시에 나타나지 않을 수 있으며 이러한 증상의 대부분이 다른 결핍이나 질병과 동일하기 때문에 오진될 수 있습니다. 그러나 증상을 배우고 알면 실제로 칼슘 결핍의 징후인지 알아낼 가능성이 더 높아집니다. 증상으로는 근육 경련, 근육 경련 및 등 경련이 있습니다. 종종 사람들은 입 주위와 손가락과 발가락의 "핀과 바늘" 감각에 ​​대해 불평할 것입니다. 치아는 충치에 취약한 반면 뼈는 더 다공성이고 약..

생활정보 2021. 8. 5. 09:43