전해질 음식 : 영양소, 역할, 불균형, 식품 정리
전해질은 나트륨, 칼륨, 염화물 및 중탄산염과 같은 염과 미네랄입니다. 혈액에서 발견되며 신체에서 전기 자극을 전도하는 데 도움이 됩니다. 신경계에서 필수적인 역할을 하여 수분을 유지하고 근육을 수축시키며 pH 시스템을 조절합니다. 인체의 전해질에는 다음이 포함됩니다. 나트륨 칼륨 칼슘 중탄산염 마그네슘 염화물 인산염 우리는 일반적으로 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지함으로써 필요한 모든 전해질을 얻습니다. 그러나 혈액에 전해질 불균형이 있는 경우가 있습니다. 전해질 역할 전해질이 중요합니다. 그들은 신체가 올바르게 기능하는 데 필수적이며 다양한 과정을 돕습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다. 신경 신호 전달 혈액 응고 도움 근육 수축을 돕는 새로운 조직 만들기 유체 레벨 조절 혈액 pH를 정상 범..
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2021. 12. 7. 14:37
