뱃살빼는법 8가지 : 건강하게 다이어트 하기
뱃살빼는법에 관심을 갖기 좋은 시기가 왔습니다. 움츠러들었던 겨울이 다 지나가고 봄이 다가오고 있습니다. 슬슬 몸매관리에 신경을 써야 할 때 입니다. 다만 전제조건은 다이어트에 있어 항상 '건강하게' 살을 빼는 것이지요. 날씬한 복부를 유지하면 멋져 보이는 것 이상으로 더 오래 살 수 있습니다. 허리둘레가 크면 심장병, 당뇨병, 심지어 암에 걸릴 위험이 높아집니다. 체중, 특히 뱃살을 빼면 혈관 기능도 개선되고 수면의 질도 향상됩니다. 다이어트를 할 때 특별히 뱃살을 목표로 하는 것은 불가능합니다. 그러나 전반적으로 체중을 줄이면 허리둘레를 줄이는 데 도움이 됩니다. 더 중요한 것은 내장 지방의 위험한 층을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 부분을 줄이는 방법은 다음과 같습니다. 뱃살빼는법 1..
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2023. 2. 27. 13:23