비타민 d 칼슘 : 상호 작용 및 추천 영양제
단백질을 섭취하는 것은 근육 만들기에는 빠뜨릴 수 없습니다만, 단련한 근육의 힘을 발휘하기 위해서는, 몸을 지지하는 튼튼한 뼈를 만드는 것도 중요합니다. 뼈의 주성분은 단백질과 칼슘입니다. 이 포스팅에서는 칼슘에 주목해, 뼈를 튼튼하게 하는 포인트를 영양면으로부터 해설합니다. 칼슘 부족으로 인한 위험 칼슘이 부족하면 육체적으로 곤란한 것은 뼈. 인간의 기초라고도 할 수 있는 소중한 기관이므로, 튼튼한 뼈 없이, 건강한 몸은 생각할 수 없습니다. 뼈의 건강을 생각해 운동이나 영양을 의식하는 것이 중요합니다만, 소홀해져 버리면 "골다공증"이라고 하는 증상을 초래할 우려가 있습니다. 골다공증은 뼈의 내용물이 빠져나가 강도가 약해져 골절 등을 일으키기 쉬워지는 "뼈의 질병"입니다. 고령자에게 많이 보이는 것 외..
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2022. 10. 26. 13:28
