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이 포스팅에는 제품에 대한 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이러한 링크를 통해 이루어진 구매에 대해 수수료를 받을 수 있습니다. 비타민 D는 일부 식품에서만 발견되고 다른 식품에 첨가되어 보충제로 얻을 수 있는 지용성 비타민입니다. 또한 햇빛이 피부에 닿을 때 신체에서 자연적으로 생성되어 비타민 D 합성을 자극합니다. 충분한 양을 유지하는 데 필요한 태양 노출의 양은 사람의 나이, 피부색, 계절, 위도, 시간, 의복 습관 및 자외선 차단제 사용에 따라 다르지만 대부분의 비타민 D는 햇빛에서 얻습니다. 햇빛에 충분히 노출되지 않는 사람들은 음식이나 보충제를 통해 비타민 D를 섭취해야 합니다. 비타민 D3 5000 IU 효능 혜택 정리 비타민 D는 다음과 같은 여러 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 1. 뼈..

생활정보 2022. 9. 13. 15:07

비타민 D는 칼슘을 흡수하여 뼈와 치아 건강과 세포 성장을 지원합니다. 집에서 보내는 시간이 늘어남에 따라 귀하와 귀하의 가족이 건강을 유지하는 데 도움이 되는 비타민 D의 일일 복용량이 그 어느 때보다 중요합니다. 비타민D 는 우리 몸에 가장 중요한 비타민 중 하나입니다. 더 좋은 점은 야외에 나가 햇볕을 쬐면 스스로 만들 수 있다는 것입니다! 이 유용한 비타민은 우리가 먹는 음식에서 칼슘과 인산염을 흡수하여 치아, 뼈 및 근육을 건강하게 유지하도록 합니다. 그러나 햇빛을 충분히 받지 않거나 비타민D가 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않으면 비타민 D가 결핍되기 쉽습니다. 비타민D 중요성 비타민D결핍 과 구루병(성인에서는 골연화증이라고 함) 사이의 연관성에 대해 알고 있을 것입니다. 구루병은 뼈에 영향을..

생활정보 2022. 4. 11. 12:56