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항산화제는 노화 방지에 도움이 되는 실제적 또는 인지적 능력 때문에 수년 동안 매우 인기가 있었습니다. 그러나 그들 중 어느 것이 가장 큰 효능을 제공할까요? 1. 글루타치온 3개의 아미노산(글리신, 시스테인 및 글루타메이트)으로 구성된 슈도펩티드 인 글루타치온 은 간에서 자연적으로 생성 되므로 몸 전체에서 발견됩니다. 따라서 그것은 ' 내인성 항산화제'로 간주됩니다. 대부분의 강력한 항산화제와 달리 이 분자는 이미 신체에 자연적으로 존재합니다. 가장 강력하고 자연적으로 발생하는 항산화제로 널리 간주됩니다. 프랑스 의학 아카데미 사전에 따르면 "글루타치온은 대부분의 동물 및 식물 세포에 존재"하며 "과산화물 및 자유 라디칼의 잠재적으로 유해한 영향으로부터 단백질과 지질을 보호 하는 데 중요한 역할을 합니..

생활정보 2023. 2. 3. 12:08

자신의 건강은 스스로 지키는 시대 입니다. 평소 면역 기능을 유지하는 식생활을 계속함으로써 다양한 감염증에 걸리기 어려운 몸을 ​​만들 수 있습니다. 그 힌트가 되는 생활 습관을 소개하겠습니다! “항산화”란 혈관이나 세포를 손상시켜 버리는 활성산소의 작용을 억제하는 작용을 말합니다. 활성산소는 노화나 스트레스, 흡연 등에 의해 너무 늘어나면 동맥경화나 암, 노화, 면역기능의 저하 등을 일으키기 때문에 평소부터 항산화 작용이 있는 비타민 A·C·E를 의식하여 섭취 합시다. ※ 활성산소란, 체내에 산소를 도입해 에너지를 만드는 과정에서, 일부의 산소가 변화한 “산화력이 강한 산소”를 말합니다. 세포전달물질이나 면역기능으로 작용하지만, 과도하게 증가하면 다양한 질환을 초래합니다. 음식의 '항산화 작용'으로 노..

생활정보 2022. 10. 4. 13:42

비타민 C는 수용성 비타민이며 임신 여부와 관계없이 필수적인 강력한 항산화제입니다. 잘 알려진 면역 증진제이지만 비타민 C는 아기의 발달에 중요한 역할을 하며 심혈관 질환 및 특정 암 발병 위험을 감소시킬 수도 있습니다. 이러한 모든 이점을 염두에 두고 임신 중에 비타민 C 보충제를 섭취해야 하는지 궁금할 수 있습니다. 특히 감기와 독감 시즌에 면역 체계를 강화하려는 경우에 그렇습니다. 임신 중에 비타민 C가 중요한 이유는 무엇입니까? L-아스코르빈산으로도 알려진 비타민 C는 매일 필요한 수용성 비타민이며 임신도 예외는 아닙니다. 인체는 비타민 C를 저장할 수 없으므로 매일 식단에서 신선한 공급이 필요합니다. 임신 중 비타민 C는 엄마와 아기 모두에게 매우 중요합니다. 조직 복구 및 상처 치유에 필요하며..

생활정보 2022. 6. 20. 12:08