당뇨인 간식 추천 10가지 : 혈당 수치 관리에 도움
당뇨병 환자에게 적합한 몇 가지 간식 아이디어를 공유합니다. 간식을 선택할 때 첨가당이 적고 정제된 탄수화물이 풍부하며 섬유질과 단백질이 풍부한 옵션을 선택하는 것이 중요합니다. 이는 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다. 다음은 몇 가지 간식 아이디어입니다. 당뇨인 간식 추천 10가지 견과류와 씨앗 아몬드, 호두, 피스타치오 또는 호박씨는 훌륭한 선택입니다. 건강한 지방, 단백질, 섬유질을 공급하여 포만감을 유지하고 혈당을 안정시킵니다. 그릭 요거트 플레인 무지방 그릭 요거트를 선택하고 베리 한 줌이나 계피를 뿌려 풍미를 더해보세요. 그릭 요거트는 단백질과 프로바이오틱스가 풍부합니다. 후무스를 곁들인 야채 스틱 당근, 오이, 셀러리, 피망 스틱이 후무스와 짝을 이룹니다. 후무스는 단백질과 건강한 지방..
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2023. 8. 30. 14:47
