수족 냉증 영양제 : 혈액 순환에 좋은 비타민 5가지
혈액순환은 건강의 중요한 요소입니다. 심장의 펌핑 작용은 신체 내의 모든 조직과 기관에 산소와 영양분을 공급하는 혈액을 운반하는 데 도움이 됩니다. 혈액의 흐름은 또한 신장과 폐에서 제거하기 위해 신체 조직에서 폐기물을 운반하는 데 도움이 됩니다. 혈액 순환은 동맥, 모세혈관 및 정맥으로 구성된 순환계를 통해 진행됩니다. 그러나 이것이 효과적이고 장애 없이 일어나기 위해서는 신체가 특정 비타민을 포함하는 적절한 영양을 필요로 합니다. 더 나은 혈액 순환을 위한 비타민 니아신 니아신은 건강한 혈액 순환을 지원하는 B 비타민입니다. 연구에 따르면 니아신 결핍은 대부분의 사람들이 음식에서 충분히 섭취하기 때문에 매우 드뭅니다. 니아신이 풍부한 식품에는 사탕무, 생선, 땅콩 및 해바라기가 포함됩니다. 게다가 많..
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2022. 11. 15. 13:23
