허리디스크에좋은음식 8가지 : 회복 과정을 돕고 염증을 완화
허리디스크에좋은음식과 함께 건강한 식단을 따르면 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 잘못된 음식 세트를 섭취하면 회복 과정에 악영향을 줄 수도 있습니다. 허리 디스크에 도움이 되는 음식은? 칼슘, 비타민 D 및 식물성 단백질로 채워진 식품들 입니다. 다음은 그러한 음식의 예입니다. 허리디스크에좋은음식 1 : 조개류 좋은 단백질과 건강한 지방을 함유하고 있는 조개류는 갑각류와 연체동물의 두 가지 범주로 나뉩니다. 조개류의 예로는 새우, 가재, 가리비, 굴, 바닷가재가 있습니다. 그들은 빈약한 양의 지방, 비타민 B-12, 비타민 A를 함유하고 있으며 아미노산의 좋은 공급원입니다. 단백질은 뼈와 연골을 치유하고 복구하는 데 중요합니다. 조개류에도 글루코사민이 들어 있습니다. 조개 껍질에서 발견되는 ..
생활정보
2023. 8. 15. 15:26
