콜라겐 보충제 필요성 및 콜라겐 천연 공급원 식품
콜라겐 보충제의 필요성에 대해 이야기 합니다. 불행히도 콜라겐은 나이가 들면서 분해되기 시작합니다. 몇 가지 요인이 저하 속도에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 우리의 유전학은 나이가 들어감에 따라 더 낮은 품질의 콜라겐을 만듭니다. 또한 환경 요인, 건강에 해로운 생활 방식, 잘못된 식단 등은 활성 산소를 생성하여 콜라겐 분해를 가속화합니다. 이러한 자유 라디칼은 콜라겐 생성 메커니즘에 많은 손상을 줍니다. 결과적으로 우리 몸은 콜라겐 보충제를 필요로 합니다. 계란, 콩, 유제품 등과 같은 단백질이 풍부한 식품은 콜라겐을 만드는 아미노산(글리신, 프롤린, 하이드록시프롤린)을 함유하고 있기 때문에 콜라겐 생성을 촉진할 수 있습니다. 그러나 콜라겐을 섭취하는 것이 피부나 관절건강에 직접적인 도움이 될 수 있..
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2022. 4. 7. 15:26
