칼륨 섭취 줄이고 싶다면, 칼륨 적은 음식 BEST 10 추천
건강을 위해 식단에 신경 쓰고 계신가요? 특히나 신장이 좋지 않거나 칼륨 섭취를 줄여야 하는 분들에게는 칼륨 함량을 조절하는 것이 굉장히 중요합니다. 우리가 일상에서 자주 먹는 음식들 중에도 칼륨이 많은 음식들이 많기 때문에, 제대로 알지 않으면 고칼륨혈증의 위험이 생길 수 있어요. 오늘은 "칼륨 적은 음식"에 대해 알려드리면서 여러분이 건강한 식단을 구성하는 데 도움이 될 수 있는 팁도 함께 제공해 드리려고 합니다. 1 : 칼륨이 왜 중요할까?칼륨은 신경과 근육이 원활하게 기능할 수 있도록 돕는 중요한 미네랄입니다. 특히 칼륨은 세포 안팎의 물과 전해질 균형을 유지해주어 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 신장 기능이 저하되면 체내에 칼륨이 축적되어 심장과 근육에 부담을 줄 수 있습..
생활정보
2024. 9. 26. 13:56
