엽산 임산부 : 임신중 엽산의 이점
임신 전과 임신 중에 권장되는 400마이크로그램(mcg)의 엽산과 함께 태아기 비타민을 섭취하면 아기의 뇌 와 척수 의 선천적 결함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 엽산은 엽산이라고 하는 비타민 B의 인공 형태입니다. 엽산은 적혈구 생성에 중요한 역할을 하며 아기의 신경관이 뇌 와 척수 로 발달하도록 도와줍니다. 엽산의 최고의 식품 공급원은 강화 곡물입니다. 엽산은 짙은 녹색 채소와 감귤류에서 자연적으로 발견됩니다. 언제 엽산 복용을 시작해야 하나? 선천적 기형은 임신 첫 3-4주 이내에 발생합니다. 따라서 아기의 뇌 와 척수가 발달 하는 초기 단계에 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다. 임신을 시도할 때 의사와 상의했다면 엽산과 함께 태아기 비타민 복용을 시작하라고 말했을 것입니다. 한 연구에 따르..
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2021. 9. 28. 10:34
