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  • 초가공식품의 위험성 : 건강에 미치는 악영향

    2024.11.12 by 탄생석루비

  • 당뇨병 예방 : 당뇨병 전증 및 관리 대상자를 위한 가이드

    2023.01.02 by 탄생석루비

초가공식품의 위험성 : 건강에 미치는 악영향

오늘은 많은 사람들이 편리함 때문에 자주 찾는 초가공식품의 위험성에 대해 이야기하려고 합니다.  초가공식품은 우리가 일상에서 자주 소비하는 가공된 식품으로, 빠르고 간편하게 먹을 수 있는 장점이 있지만, 그 속에는 우리 건강을 위협하는 여러 가지 요소가 숨어있습니다.    이 글에서는 초가공식품의 정의부터 시작해, 그 위험성, 건강에 미치는 영향, 그리고 실제 사용자들의 후기까지 다양한 측면을 다뤄보겠습니다. 초가공식품이란 무엇인가?초가공식품은 자연에서 그대로 섭취할 수 있는 원재료를 여러 번 가공한 식품입니다. 예를 들어, 원래의 형태에서 식물성 성분이나 동물성 성분을 추출하고, 인공적인 방식으로 가공하여 최종 소비할 수 있는 형태로 만들어집니다. 이런 식품들은 일반적으로 원재료를 그대로 사용하는 것이..

생활정보 2024. 11. 12. 12:43

당뇨병 예방 : 당뇨병 전증 및 관리 대상자를 위한 가이드

당뇨병 예방을 위해 아래와 같은 노력들을 실천해보시기 바랍니다. 1. 비만 예방 적정 체중을 유지합시다. 비만은 만병의 기초입니다. 비만은 인슐린의 작용을 저하시켜 비만이 아닌 사람보다 5배나 당뇨병을 발병하기 쉽다고 합니다. 비만도 판정 기준 저체중 : BMI 18.5 미만 보통 체중 : BMI 18.5 이상 25 미만 비만 : BMI 25이상 통계적으로 가장 병에 걸리기 어려운 것은 BMI22로 되어 ​​있습니다. 2. 운동을 습관화 합시다. 왜 운동이 좋은가? 혈당치가 높아 비만인은 건강한 식사와 운동습관을 익히는 것으로 당뇨병의 발병률은 절반 이하가 된다고 합니다. 또한 혈당치를 낮추는 약을 예방적으로 마시는 것보다 운동을 계속하는 편이 효과적이라고 합니다. 덧붙여 당뇨병의 치료중의 분은, 운동을..

생활정보 2023. 1. 2. 13:23

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