무릎 통증에 좋은 영양소 4가지 : 무릎에좋은음식
무릎이 아플 때는 의사에게 상담하는 것이 중요하지만, 평소의 생활 습관이나 식사에도 조심하고 싶은 곳입니다. 무릎 통증 개선에는 마사지와 스트레칭에 눈이 가는 경우가 많습니다만, 이번은 식사로부터의 무릎 통증 예방을 생각해 봅시다. 무릎 통증은 왜 일어나는가? 관절 이란, 뼈끼리 연결되어 있는 부분을 말합니다. 딱딱한 뼈와 뼈가 닿는 관절이 부드럽게 움직이는 이유에는 비밀이 있습니다. 그 비밀이란, 아시다시피 뼈의 연골. 연골이 쿠션 역할을 해주는 덕분에 뼈끼리 직접 마찰이 되는 것을 막고 있습니다. 연골 덕분에 우리는 걷거나 무릎을 구부릴 수 있습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 연골은 점차 줄어들고 있습니다. 그렇게 되면 뼈와 뼈가 직접 문지르게 되어 관절에 통증이 생기게 됩니다. 통증은 가능하면 ..
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2022. 11. 1. 18:12
